‘গ্রিন টি’-র জাদু! ত্বকের লাবণ্য্য বাড়াতে কখন পান করবেন?
গ্রিন টি শুধু সুস্বাদু পানীয় নয়, বরং ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।
নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে ত্বকের
- জেল্লা বাড়ে,
- বয়সের ছাপ কমে,
- মুখের দাগ দূর হয়,
- চোখের ফোলাভাব কমে,
- ত্বক হাইড্রেটেড থাকে।
তবে, গ্রিন টি-র সর্বোচ্চ উপকার পেতে হলে সঠিক সময়ে পান করা জরুরি।
গ্রিন টি পান করার সেরা সময় হল:
- সকালে: খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে গ্রিন টি পান করলে পাচন ভালো হয় এবং ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি শরীরে শোষিত হয়।
- বিকেলে: খাওয়ার ৩ ঘণ্টা পর গ্রিন টি পান করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়।
- রাতের খাওয়ার আগে: খাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে গ্রিন টি পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ত্বকের
গ্রিন টি পান করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত:
- গরম গ্রিন টি পান করুন।
- চিনি মিশিয়ে পান করবেন না।
- খালি পেটে গ্রিন টি পান করা এড়িয়ে চলুন।
- দিনে ৩-৪ কাপ-এর বেশি গ্রিন টি পান করবেন না।
নিয়মিত গ্রিন টি পানের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত ব্যায়াম করলে ত্বক হবে আরও সুন্দর এবং জ্যোৎস্নাপূর্ণ।
