শিবরাত্রির দিনে শরীর ডিটক্সিফাই করতে কি খাবেন?
TODAYS বাংলা: ভগবান শিবের ভক্তরা 8 ই মার্চ, 2024 ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে উপবাস এবং আধ্যাত্মিক শ্রদ্ধার একটি পবিত্র যাত্রা শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন। এই শুভ উপলক্ষটি ভক্তির বহিঃপ্রকাশের পাশাপাশি একটি ঐতিহ্য। উপবাসের কাজ, যা ঐশ্বরিক এবং শুদ্ধির প্রতি উৎসর্গের প্রতিনিধিত্ব করে, উদযাপনের কেন্দ্রবিন্দু। এই পবিত্র সময়ে শ্রদ্ধা এবং পুষ্টি বজায় রাখতে এবং একই সাথে আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করার জন্য শিবরাত্রির সময় উপবাস করার সেরা খাবারের জন্য এখানে একটি নির্দেশিকা রয়েছে।
এক গ্লাস পুষ্টিকর জল দিয়ে আপনার সকাল শুরু করুন। এমন উপাদানগুলির জন্য যান যা কেবল হাইড্রেট নয়, উপবাসের নীতিগুলির সাথেও সারিবদ্ধ। নারকেল জল ইলেক্ট্রোলাইট এবং পুষ্টির সাথে প্যাক একটি চমৎকার পছন্দ হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে, তাজা লেবুর টুকরো বা পুদিনা বা তুলসীর মতো ডিটক্সিফাইং ভেষজ ছিটিয়ে জল পান করার কথা বিবেচনা করুন।
পুষ্টিসমৃদ্ধ স্মুদিতে লিপ্ত হয়ে শক্তির বিস্ফোরণে আপনার উপোস ভাঙুন। আম বা কলার মতো এক ধরনের ফল ব্লেন্ড করুন, ক্রিমিনেসের জন্য বাদামের দুধের সাথে যুক্ত করুন। এই স্মুদিগুলি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে না বরং ক্ষুধাও মেটায়, আধ্যাত্মিক প্রতিফলন এবং ভক্তির দিনের জন্য সুর সেট করে।
একটি হৃদয়গ্রাহী এবং পরিতৃপ্ত খাবারের জন্য, ঐতিহ্যবাহী প্রিয় সাবুদানা খিচড়িতে ঘুরে আসুন। ট্যাপিওকা মুক্তা (সাবুদানা) থেকে তৈরি, এই খাবারটি উপবাসের সময় একটি প্রধান খাবার, যা সমান পরিমাপে ভরণ-পোষণ এবং গন্ধ প্রদান করে।
