এই সময়ে মাত্র ১টি কিউই খান, চুল ও ত্বক কখনই নষ্ট হবে না, জেনে নিন আশ্চর্যজনক উপকারিতা

TODAYS বাংলা, শ্রেয়া দাস: কিউই একটি স্বাস্থ্যকর ফল, যাতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি। বেশিরভাগ লোক নিউজিল্যান্ড থেকে কিউই ফলের উত্স বিবেচনা করে, তবে এটি চীনের অন্তর্গত। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে প্রতিদিন সকালের নাস্তায় মাত্র ১টি কিউই খেলে শরীরে ভিটামিন সি-এর কোনো অভাব হয় না। যার কারণে ত্বক ও চুল সব সময় সুস্থ থাকে। আসুন জেনে নেই কিউই ফল খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতাগুলো। কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এর সাথে ভিটামিন ই, পটাশিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যা নিম্নলিখিত আশ্চর্যজনক সুবিধা দেয়। চুলের জন্য কিউই খাওয়ার উপকারিতা আপনি যদি চুল পড়া, শুষ্ক চুলের মতো সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে অবশ্যই সকালের নাস্তায় কিউই খান।

কিউই খেলে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়। যার কারণে চুলে আর্দ্রতা পায় এবং চুল মজবুত হয়। সেই সঙ্গে চুলের রঙও সুরক্ষিত থাকে কিউই খেলে। ত্বকের জন্য কিউই ফল খাওয়ার উপকারিতা যেমন ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই চুলের জন্য উপকারী, তেমনি কিউই খেলে ত্বকের উপকার হয়। যদি আপনার ত্বক ক্ষতিকারক রশ্মি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে কিউই খাওয়া উপকারী হতে পারে। সেই সঙ্গে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কিউইতে ভিটামিন সি এর সাথে ক্যারোটিনয়েড এবং পলিফেনল রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি আপনাকে সাধারণ সংক্রমণ এবং রোগ থেকে রক্ষা করে এবং আপনাকে রোগমুক্ত রাখে।