আরও বেশি দিন বাঁচতে চান আরাম করুন
TODAYS বাংলা: ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের একটি বিভাগ, ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের গবেষকদের নেতৃত্বে একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের যে কোনও কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কম হতে পারে, সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকতে পারে, যদি তারা জড়িত থাকে। সাপ্তাহিক ভিত্তিতে বিভিন্ন অবসর কার্যক্রম, যেমন ব্যায়ামের জন্য হাঁটা, জগিং, সাঁতার কাটা বা টেনিস খেলা।
ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে বয়স্ক ব্যক্তিদের অবসর ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া উচিত যা তারা পছন্দ করে এবং বজায় রাখতে পারে কারণ এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে অনেকগুলি তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, লেখকদের মতে৷ ফলাফলগুলি ২৪ আগস্ট JAMA নেটওয়ার্ক ওপেনে প্রকাশিত হয়৷
৫৯ এবং ৮২ বছর বয়সের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক যারা তাদের অবসর সময়ের কার্যকলাপ সম্পর্কে প্রশ্নাবলীর উত্তর দিয়েছেন। গবেষকরা পরীক্ষা করেছেন যে সাতটি ভিন্ন ব্যায়াম এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, অন্যান্য অ্যারোবিক ব্যায়াম, র্যাকেট খেলা, গল্ফ এবং অন্যান্য ধরণের ব্যায়ামের সাথে তুলনামূলক পরিমাণে জড়িত হওয়া মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল কিনা।
