জাম দিয়ে এই ৩টি জিনিস কখনোই খাবেন না, না হলে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়বে
TODAYS বাংলা: জামুন দেখতে ছোট হলেও এতে পুষ্টির কোনো অভাব নেই। এটি খেলে শরীর প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি পাবে।
আমাদের সকলেরই জামুন খাওয়া উচিত কারণ এর মাধ্যমে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা, দাঁত পরিষ্কার করা, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করা, ওজন কমানো সহজ হয়। তবে এই ফল দিয়ে ৩টি জিনিস খাওয়া উচিত নয়।
এতে কোন সন্দেহ নেই যে হলুদ একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী, তবে এটি কখনই জামুনের সাথে খাওয়া উচিত নয় কারণ এই দুটি জিনিস একে অপরের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, যার ফলে পেটে ব্যথা, অস্থিরতা এবং অ্যালার্জি হতে পারে। হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
জামুন কখনই দুধ বা দুধের সাথে খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি করলে পেট খারাপ হতে পারে, এটি খুব সম্ভব যে আপনি বদহজম, গ্যাস, পেট ব্যথার অভিযোগ করতে পারেন। তাই বেরি খাওয়ার আগে বা অবিলম্বে দুধ পান করবেন না।
যদিও আচার খেলে খাবারের স্বাদ বাড়ে, কিন্তু বেশির ভাগ ডায়েটিশিয়ানই এটাকে স্বাস্থ্যকর মনে করেন না, যে জিনিসটা আগে থেকেই অস্বাস্থ্যকর সেটাকে যদি কিছুর সঙ্গে মিশিয়ে দেওয়া হয়, তাহলে শরীরের কোনো উপকার হবে না। বেরি খাওয়ার আগে বা পরে আচার খাওয়া হলে বমি, গ্যাস এবং বুকজ্বালার অভিযোগ থাকতে পারে।
