খাওয়া-দাওয়ার এই ৫টি জিনিস দাঁতের শত্রু, খাদ্য তালিকা থেকে অবিলম্বে বাদ দিন

TODAYS বাংলা: টক চকোলেট: এটা আশ্চর্যজনক নয় যে সব ধরনের ক্যান্ডি আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, কিন্তু টক ক্যান্ডিতে আরও বেশি সংখ্যক অ্যাসিড থাকে যা আপনার দাঁতকে তীব্রভাবে আক্রমণ করে, যেহেতু লোকেরা এটি চিবিয়ে খায়, এটি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। লাঠি এবং তাদের পচনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। হয় এগুলো খাবেন না, তবে খেতে ভালো লাগলে সঙ্গে সঙ্গে দাঁত পরিষ্কার করুন।

রুটি: আপনি যখনই বাজারে রুটি কিনতে যান, অবশ্যই দুবার ভাবুন, যখন আপনি সেগুলি চিবিয়ে নিন, তখন মুখের লালা স্টার্চকে চিনিতে পরিণত করে। যখন রুটি আপনার মুখের মধ্যে একটি আঠালো পেস্টের মতো পদার্থে পরিণত হয়, তখন এটি দাঁতের ফাঁকে লেগে থাকে, যা গহ্বরের দিকে পরিচালিত করতে পারে। পরিবর্তে, শস্য আটা দিয়ে তৈরি রুটি খান।

সুরা পানীয়: সবাই জানেন যে অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এগুলো সেবন করলে আপনার মুখ শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্ক মুখে লালার অভাব থাকে, যা আমাদের দাঁতকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন। লালা খাবারকে দাঁতে লেগে থাকতে বাধা দেয় এবং খাবারের কণা ধুয়ে ফেলে। এটি দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং অন্যান্য মৌখিক সংক্রমণের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নিরাময়েও সাহায্য করে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনি অ্যালকোহল আসক্তি পরিত্রাণ পেতে, ভাল.

কার্বনেটেড পানীয়: আমাদের প্রায়ই কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে সোডা থাকে, এটি আপনার দাঁতের জন্য খুবই ক্ষতিকর। কার্বনেটেড সোডা আপনার দাঁতের এনামেলকে আক্রমণ করে। আপনি যখনই এই ধরনের পানীয় পান করেন তখনই দাঁত সম্পূর্ণরূপে অ্যাসিড দিয়ে ঢেকে যায়, গাঢ় রঙের সোডা পানীয় আরও বেশি ক্ষতিকর, পান করার সাথে সাথে ব্রাশ করবেন না, তা না হলে দাঁতের আরও ক্ষতি হবে।

আইসক্রিম: আমরা অনেকেই আইসক্রিম খেতে পছন্দ করি, কিন্তু এটি আমাদের দাঁতের ক্ষতি করে ২টি উপায়ে, প্রথমত এর মিষ্টতা দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে, পাশাপাশি এটি এত ঠান্ডা যে দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়ায়। এটি যায়, আইসক্রিম খাওয়ার সময় চেষ্টা করুন, এটি অন্তত দাঁতের সংস্পর্শে আসা উচিত।

Advertise